당신의아쉬람,
취다선 요가명상정규반
몸과 마음을 맑게 깨우는 따뜻한 에너지는 편안한 아사나를 통해
몸의 움직임을 자각하고 호흡하며
심신을 조절하여 진정한 자아를 자유롭게 만듭니다.
나의 몸과 마음을 돌아보고 외부로 향했던 시선을 내 안으로 돌려봅니다. ⠀ 꾸준한 수련으로 자신만의 단단하고 또렷한 중심을 만나보세요. 결국 진정한 자신을 만나게 되고, 그를 바탕으로 유연하면서도 강인한 자신의 삶을 살아가게 됩니다. ⠀ 취다선의 아름다운 명상실에서 하나의 마음으로 공명하는 시간은 일상을 풍요롭게 하는 삶의 에너지가 될 것입니다.
용길. Yoga
현대인은 수많은 스트레스와 갈등속에서 자신의 중심을 잃어버립니다. 또한 시선을 외부로 향한채 진정한 자신의 모습은 숨기고 살아가는 경우가 많습니다. 내안으로 의식을 옮겨서, 그 의식의 끝에 있는 진정한 자기 자신을 찾게 되면 우리의 삶은 자유롭고 충만해집니다. 내가 창조한 매순간들이 곧 나의 삶임을 깨닫게 됩니다. 요가와 명상을 통해 자기 중심을 찾고 '나다운 나'를 발견하는 길에 함께하시길 희망합니다.
슈냐. Osho Meditation
'지금 여기, 두 발로 땅을 내딛는 순간 내면의 탐구가 시작됩니다.' 동적명상은 자연스럽고 자유로운 움직임을 통해 몸과 마음을 치유하고 통합하는 명상법입니다. 동적명상 중 일어나는 여러 움직임은 감정을 자극하고 그 감정들이 자연스럽게 표현되면서 정신적, 정서적 스트레스와 신체의 긴장이 이완될 수 있도록 도와줍니다. 몸과 마음이 편안하게 이완될 때 비로소 자연스럽게 고요한 명상 상태로 이어질 수 있습니다. 내면의 중심을 단단하게 하는 자유로움을 통해 자신을 만나는 기쁨을 느껴보세요.
수. Yin Yoga
음과 양이 조화를 이루어 긴장과 이완을 할때 비로소 내 몸이 음과 양의 조화를 이루어 제대로 움직이게 되는 것입니다. 자세를 위해 몸을 쓰는것이 아니고 나 자신을 위해 자세를 쓰는 것입니다. 느끼고 있다면 이제 고요하기로 다짐합니다 나를 먼저 알고 , 알아차리는 깊은 시간 자극이 나를 찾아오도록 만드는 느긋한 시간 양적으로 치우쳐진 나의 일상에 휴식같은 시간 음과 양의 조화로 깊은 인요가를 경험해보시길 추천합니다.