요가적인 삶은 무엇일까요?
우리에게 요가는 어떤 의미일까요?
단순히 몸을 가꾸기 위한 또는 멋진 아사나로
나의 라이프 스타일을 채우기 위해 소비되는
하나의 운동쯤으로 여기지는 않았나요?
자신을 끊임없이 밀어붙이는 아사나들로 내가 왜 요가를 하고 있는지
본질을 잃어버린 채 방황하며 고민하지는 않았나요?
개인마다 많은 의미가 있을 수 있겠지만 자신에게 어울리는
'요가적인 삶이란 무엇인가'에 대해 고민하게 되었습니다.
아름다운 몸을 위해 단순히 소비되는 운동이 아닌
몸과 마음, 영혼의 통합을 위한 요가를 나누려합니다.
시바난다 요가
<요가적인 삶 by 시바난다요가>는 고전요가의 통합적 산물입니다.
자신의 몸에 적절한 아사나, 올바른 호흡과 이완, 올바른 식습관, 마지막으로 제일 중요한 긍정적 사고와 명상이 바로 <시바난다요가>입니다.
다소 어려운 아사나에서 해방감을 느끼고 요가적인 삶을 추구하고 싶다면 <시바난다요가>는 하나의 좋은 대안이 될 것입니다.
<요가적인 삶 by 시바난다요가>
- 올바른 호흡법과 이완을 배웁니다.
- 시바난다요가 아사나와 이완을 수련합니다.
- 고전요가의 기술을 통한 내 삶과 마음 바라보는 방법에 대해 강의합니다.
* 강의 내용
1월 14일 주제1 통합요가 : 네가지 요가의 길을 통해 내 삶과 마음 바라보기
1월 21일 주제2 조화로운 요가라이프를 위한 다섯가지 원칙
1월 28일 주제3 상칼파(고전요가 확언)와 함께 하는 이완 명상
2월 4일 주제4 만트라와 함께 하는 에너지센터 차크라 정화 명상