요가적인 삶은 무엇일까요?

우리에게 요가는 어떤 의미일까요?

단순히 몸을 가꾸기 위한 또는 멋진 아사나로

나의 라이프 스타일을 채우기 위해 소비되는

하나의 운동쯤으로 여기지는 않았나요?

자신을 끊임없이 밀어붙이는 아사나들로

내가 왜 요가를 하고 있는지

본질을 잃어버린 채 방황하며 고민하지는 않았나요?

개인마다 많은 의미가 있을 수 있겠지만 자신에게 어울리는

‘요가적인 삶이란 무엇인가’에 대해 고민하게 되었습니다.

아름다운 몸을 위해 단순히 소비되는 운동이 아닌

<몸과 마음, 영혼의 통합을 위한 요가>를 나누려 합니다.

시바난다 요가는 고전요가의 통합적 산물이며, 자신의 몸에 적절한 아사나, 올바른 호흡과 이완, 바른 식습관, 마지막으로 제일 중요한 긍정적 사고와 명상이 바로 시바난다 요가를 상징합니다. 스와미 시바난다는 바가바드기타의 고전요가로부터 요가를 통합하여 시바난다요가를 만들었습니다. 즉, 통합요가가 곧 시바난다요가입니다.

몸, 마음, 영혼의 통합을 위한 준비는 라이프 스타일을 바꾸는 것부터 시작입니다. 취다선 원데이 클래서 요가적인 삶 by 시바난다는 네가지 요가의 길을 통해 내 삶과 마음을 바라보며 조화로운 요가라이프를 위한 다섯가지 원칙을 안내합니다.

몸과 마음, 영혼의 통합을 위한 요가 시바난다 요가는

4개의 다른 주제를 통하여 매주 진행되는 특강 형태의 수업이며 첫 단계는 기본적인 인도 전통의 호흡법 Pranayama (프라나야마)들을 알아가고, 아사나로 통해 지금 나의 몸을 세심히 점검하듯 바라본 후 마지막 단계에 현실에서의 삶과 요가를 매칭하여 대화 형식으로 질문하고 답을 함께 찾아가는 원데이 클래스입니다.

의식해 본 적 없는 나의 호흡과 나를 유지하는 식생활들, 크고 작게 느껴지는 현실 속의 감정들을 모두 통합하여 지금 내 삶으로 가져가실 수 있도록 안내합니다. 현실이라는 긴장감 안에서 외부로만 향해있던 모든 감각을 나에게로 만 오롯이 끌어당겨 보십시오.

다소 어려운 아사나에서 해방감을 느끼고 요가적인 삶을 추구하고 싶다면 <시바난다 요가>는 하나의 좋은 대안이 될 것입니다.

시간

매주 금요일 오후 2시 소요시간 2시간

준비물

요가복, 명상복 움직임에 제한이 되는 복장은 입장이 제한됩니다.

(탈의실 안내가 필요하신 분은 취다선티하우스 B1 판매장에 문의해주세요)

수업 이용 안내 및 주의 사항

취다선 모든 명상 프로그램은 10분 입장을 완료해주세요. 

장소

제주도 서귀포시 성산읍 해맞이해안로 2688 취다선리조트 B1 명상실, 주차가능

프로그램의 순서는 중요하지 않습니다.

4주 동안 완주하지 않아도 괜찮습니다.

언제나 그렇듯 우리는 요가를 사랑하고 앞으로도

그럴 것이기에 내가 할 수 있는 만큼만 하면 됩니다!

환불규정

이용 당일 취소와 변경은 어렵습니다.

예약 전 신중하게 결정 부탁드립니다.