바디 마인드 밸런싱

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오쇼 (지은이),서미영 (옮긴이)
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책소개

 

지혜의 연금술 시리즈 33권. 마음을 통한 육체의 치유, 육체를 통한 마음의 치유, 그리고 궁극적으로 육체-마음-영혼의 균형을 되찾는 길에 대한 오쇼의 강의를 담은 책이다. 육체의 지혜에 귀를 기울이고 마음을 다스림으로써 존재의 깊은 내면에 다가가 자신을 발견하는 명상의 길을 보여준다.

 

 

목차

 

초대하는 글

 

1. 육체의 지성

육체의 지혜 15 / 육체와 대화하기 16

육체의 말에 귀 기울이기 18 / 기적의 육체 22

신비의 육체 24 / 육체-마음의 관계 27

심신불이 29 / 전체적인 인간 33

 

2. 삶을 부정하는 세뇌화

행복을 선택하는 이유 36 / 삶의 두 가지 방식 44

육체는 벗이다 52 / ‘해야 한다’는 유령 57

불행에 매달리지 말라 68 / 지복에 눈을 떠라 75

 

3. 건강을 위한 조건

육체와 접촉하라 79 / 자신에게 진실해져라 87

이완과 휴식의 삶 92 / 육체의 지혜를 받아들여라 97

환희의 교향곡 99 / 전체적인 웃음 103

 

4. 증상과 해결책

복부의 긴장 118 / 육체와 단절된 느낌 120

어깨와 목의 통증 123 / 스트레스로 인한 질병 129

내면의 육체를 느껴라 134 / 불면의 밤 137

긴장과 이완 142 / 육체에 대한 부정적인 느낌 148

아름다움과 못생김 151 / 거짓된 아름다움과 진정한 아름다움 154

늙어간다는 것 155 / 불감증 157

발기 불능 162 / 위축감 167 / 우울증 171

감각을 되살려라 175 / 감수성 177

과도한 음식, 부족한 섹스 181

단식을 통한 해독 184 / 단식과 만찬 189

 

5. 명상의 치유력

오쇼의 액티브 명상 202 / 내려놓기 211

매일 명상 225 / 이완과 편안함 228

 

6. 의식에 이르는 관문

중심과 주변 232 / 육체, 마음, 영혼의 조화 244

그대는 육체가 아니다 253 / 축제를 즐기는 사람 256

내 안의 존재 262

 

7. 육체와 마음에 말 걸기

오디오 명상 가이드 활용법 266 / 명상을 위한 준비 271

 

 

 

저자 소개 

 

오쇼 (Bhagwan Shree Rajneesh)

 

오쇼는 자신을 특정 영역으로 구분하는 것을 거부한다. 오쇼의 가르침은 삶의 의미를 묻는 개인적인 질문에서부터 현대사회가 직면한 정치 사회적 문제들까지 모든 분야를 망라하고 있다. 오쇼의 책들은 전 세계의 청중들과 나눈 즉석문답을 오디오와 비디오로 기록하여 책으로 엮어낸 것이다. 이에 대해 오쇼는 ‘이것을 명심하라. 지금 나는 그대들만을 위해 말하고 있는 것이 아니다. 내 말은 다가오는 미래 세대를 위한 것이기도 하다.’라고 말한 바 있다.

 

런던의 <선데이 타임즈>는 20세기를 일군 1천 명의 주요인물 가운데 한 명으로 오쇼를 선정했으며, 미국의 작가 탐 로빈스Tom Robbins는 오쇼를 예수 이후에 가장 위험한 인물로 평가했다. 인도의 <선데이 미드데이>는 인도의 운명을 바꾼 열 명의 위인들 중에 간디, 네루, 붓다와 더불어 오쇼를 선정했다.

 

오쇼는 자신의 일에 대해 새로운 인류가 탄생할 수 있는 환경을 조성하는 것이라고 설명했다. 그는 이 새로운 인류를 ‘조르바 붓다Zorba the Buddha’로 규정했는데, 이는 그리스인 조르바의 세속적인 기쁨과 고타마 붓다의 평온함이 조화를 이룬 인간상을 말한다.

 

그의 강의와 명상법들은 시간을 초월한 지혜와 함께, 현대 과학기술이 지닌 잠재성까지도 포괄하고 있다. 오쇼는 날로 가속화되는 현대인의 삶에 적합한 명상법을 고안해 냄으로써 내적 변형이라는 분야에 혁명적인 공헌을 한 것으로 알려져 있다. 그의 독창적인 액티브 명상법Active Meditation들은 우선적으로 신체에 쌓인 스트레스를 해소하기 위해 고안된 것이다.

 

오쇼의 자서전에는 <내 어린 시절의 황금빛 추억>이 있다.

 

 

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