책소개
전 세계 25개국에서 출간된 명상 분야 스테디셀러. '있는 그대로 보다'라는 의미의 위빳사나는 붓다가 깨달음을 얻은 수행법으로 널리 알려져 있다. 어떠한 믿음이나 철학, 종교와 무관하게, 일어나는 사실 그대로를 관찰하도록 이끄는 이 명상법은 단순하지만 놀라운 효과 때문에 현대에 이르면서 세계적으로 그 가치를 더욱더 인정받고 있다.
세계의 수많은 명상법 중에서도 고엔카가 지도하는 위빳사나 명상은 특별하다. 붓다가 가르친 순수한 원형 그대로, 아무런 종파적 특색 없이 현대적인 언어를 통해 전달하기 때문이다. 어떤 문화권의 어떤 배경을 가진 사람이라도 간단하고 논리적인 방법으로 진정한 마음의 평화를 얻도록 도와준다. 고엔카의 가르침을 자세하게 소개한 이 책은 25개국에서 위빳사나 명상을 대표하는 스테디셀러로 자리 잡았다.
목차
서문 … 009
머리말 … 011
소개 … 018
이야기: 수영학 … 026
chapter 1 탐색 … 029
이야기: 그 길을 걷기 위해서 … 046
chapter 2 시작점 … 051
이야기: 붓다와 과학자 … 066
chapter 3 직접적인 원인 … 069
이야기: 씨앗과 열매 … 084
chapter 4 문제의 근원 … 087
이야기: 조약돌과 버터기름 … 107
chapter 5 도덕적 행위의 훈련 … 111
이야기: 의사의 처방전 … 133
chapter 6 마음집중의 훈련 … 137
이야기: 우유죽 … 160
chapter 7 지혜의 훈련 … 163
이야기: 두 개의 반지 … 194
chapter 8 알아차림과 평정심 … 197
이야기: 오직 볼 뿐 … 219
chapter 9 목표 … 223
이야기: 기름병 채우기 … 247
chapter 10 삶의 기술 … 249
이야기: 시계 종소리의 울림 … 265
부록 A : 붓다의 가르침 안에서 웨다나의 중요성 … 275
부록 B : 경전에서 웨다나에 관한 경구들 … 287
옮긴이의 말 … 293
빠알리 용어사전 … 296
저자 소개
S.N. 고엔카 (S. N. Goenka)
세계적인 위빳사나 명상 지도자. 미얀마의 부유한 인도인 사업가 집안에서 태어났다. 사회적인 명망을 추구하던 그는 31살에 위빳사나 명상과 만나게 되고, 이 명상 수행을 통해 진정한 마음의 자유를 발견하였다. 스승 우 바 킨 곁에서 14년 동안 수련한 후 위빳사나 명상 지도자가 되었다. 어떤 종파에도 치우침 없이 보편적이고 평등하게 접근하는 그의 열린 마음은 다른 종교, 배경, 계층, 성별을 가진 수많은 사람을 이끌었다. 고엔카는 가르침의 대가로 금전적·물질적 보상을 받지 않았고, 자신을 위해 제자나 단체를 구하지도 않았으며, 단지 전통 그대로 이 명상을 가르치는 임무를 묵묵히 수행했다. 세상을 떠난 후 그는 ‘세상에 명상을 가르친 사람’으로 불리고 있다.
고엔카의 위빳사나 명상
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